Et si ce que tu crois être vrai sur toi était un mensonge ? Ces croyances invisibles qui t’empêchent d’avancer (et comment t’en libérer)

Tu veux changer. Tu veux avancer, t’épanouir, oser plus. Mais quelque chose te bloque.

Et le pire ?C’est que tu ne sais pas vraiment quoi. Tu es motivé(e), tu fais des efforts… mais tu tournes en rond.

Tu n’es pas seul(e).Et non, ce n’est ni un manque de volonté, ni un problème de discipline.

Ce qui te freine, ce sont souvent des croyances inconscientes. Des choses que tu crois sur toi, sur les autres, sur le monde. Et qui, en réalité… ne sont pas vraies.

Une croyance, c’est quoi exactement ?

Une croyance, c’est une idée que tu considères comme vraie, que tu ne remets même plus en question. Elles se construisent dans l’enfance, à travers les messages de tes parents, profs, entourage, ou de la société.

- "Je suis trop émotionnel(le)."

- "Je dois tout faire parfaitement pour mériter l’amour."

- "Je suis nul(le) pour parler en public."

- "Je ne suis pas fait(e) pour entreprendre."

Au fil du temps, ces phrases deviennent des programmations mentales. Et sans même t’en rendre compte, tu commences à agir comme si elles étaient vraies. Tu limites tes choix, tes actions, tes rêves.

Comment savoir si une croyance te limite ?

Voici quelques signes :

🔸 Tu te sabotes juste avant de réussir

🔸 Tu repousses les projets qui te font vibrer

🔸 Tu fais passer tout le monde avant toi

🔸 Tu te répètes intérieurement "je ne suis pas capable", "je ne mérite pas", "je n’y arriverai pas"

Ce n’est pas une fatalité. Tu n’es pas obligé(e) de rester enfermé(e) là-dedans.

3 clés concrètes pour commencer à transformer tes croyances

1. Identifie la voix dans ta tête

Commence par repérer ce que tu te répètes le plus souvent dans les moments de stress ou de doute.

Exemples :

"Je suis trop lent(e) / trop désorganisé(e)"
"Je suis pas comme les autres"
"Je vais me faire rejeter"

Pose-toi cette question :

Est-ce que cette phrase m’aide ou me freine ?

2. Demande-toi d’où elle vient

Qui t’a dit ça ? Un parent, un prof, un ex, toi-même après une blessure ?

Une croyance, c’est souvent une protection.Elle t’a peut-être aidé(e) à survivre à un moment de ta vie…Mais aujourd’hui, elle t’empêche de vivre pleinement.

3. Transforme-la en ressource

On ne supprime pas une croyance. On la transforme.

Exemple :

"Je suis trop émotionnel(le)" → "Mes émotions sont ma force, elles me rendent profondément humain(e)"
"Je ne suis pas structuré(e)" → "J’ai mon propre rythme, et je peux apprendre à m’organiser autrement"

Et si tu disais ça à ton cerveau, tous les jours ? Il finirait par y croire (le pouvoir de la répétition -> comme tes livrets que t'as appris en répétant;-).

Besoin d’aide pour reprogrammer tout ça ?

Je le dis souvent : ce qu’on ne transforme pas, on le répète.

C’est pour ça que j’accompagne aujourd’hui celles et ceux à qui on a toujours dit qu’ils étaient trop :Trop sensibles. Trop dispersé(e)s. Trop rêveur(se)s. Trop rapide.

Des personnes incroyables qui ont juste besoin d’un espace pour transformer leurs croyances en puissance.

Dans mes accompagnements, j’utilise :

✅la PNL pour travailler sur les pensées, les émotions, les comportements

✅ l’Hypnose pour accéder à l’inconscient et libérer les blocages

✅ une posture bienveillante, intuitive, adaptée aux personnes à haut potentiel émotionnel et cérébral

📍 Où ça se passe ?

Dans mon nouveau cabinet à St-Blaise, avec vue sur le lac. Un espace calme, ressourçant, où tu peux venir te retrouver.

en visio, si tu es plus loin, mais prêt(e) à te reconnecter à toi.

Tu veux commencer par un échange ?

Prends rendez-vous pour un appel découverte

ou écris-moi simplement un mail - info@human-equilibre.ch

Maud Blatter

Leadership Coach | Formatrice en communication | Développement du potentiel par le Coaching, l’Hypnose & PNL